Schijf van Vijf zet stappen maar maatwerk ontbreekt

Sommige mensen willen minder brood of minder zuivel binnenkrijgen. Andere mensen willen een aangepast dieet omdat dit medisch niet anders kan. En zo kunnen er nog vele andere wensen zijn. Echter binnen de schijf is hier weinig of geen ruimte voor.

Het is niet vreemd dat de schijf van vijf goed past bij het Nederlandse voedingspatroon en bovendien bedoeld is voor de gemiddelde Nederlander. 

Veel mensen doen het echter ook goed op een ander en gewenst voedingspatroon. Je bent niet alleen wat je eet maar ook wat je goed verdraagt en verteerd. Verkeerde voeding is ongezond. Maar dat iets verkeerd is weet je vaak pas als je het gegeten hebt.

Als je bepaald voedsel niet verdraagt dan zou je mogelijkheden moeten hebben je voorkeuren in te vullen en dan zou daar een op maat gemaakt voedingspatroon uit moeten komen. 

Kortom er is nog werk te doen voor het voedingscentrum.  

Redactie 24gezondheid.nl

De nieuwe schijf van Vijf

 

Volop uit de Schijf van Vijf

    

Veel groente en fruit 

 Vooral volkoren, zoals volkorenbrood, volkoren pasta en couscous en zilvervliesrijst 
 Minder vlees en meer plantaardig. Varieer met vis, peulvruchten, noten, eieren en vegetarische producten 
 Genoeg zuivel, zoals melk, yoghurt en kaas 
 Een handje ongezouten noten 
 Zachte of vloeibare smeer- en bereidingsvetten 
 Voldoende vocht, zoals kraanwater, thee en koffie 

 

Buiten de Schijf van Vijf: niet te veel en niet te vaak

 

  •       Kleine porties
  •       Niet te veel zout, suiker en                     verzadigd vet

 

 

 

Bron: www.voedingscentrum.nl

 

Redactie 24gezondheid.nl

 

Onafhankelijke klantbeoordelingen
Echte reviews

KiyOh is official Google partner

  

Nieuwsbrief

Meld u aan voor onze nieuwsbrief:
Aanmelden

           Modern keurmerk
      ouderwets vertrouwen

Wij versturen GRATIS met:

© 2015 - 2018 24gezondheid.nl | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Deze website maakt gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.